Hola Hermanitos - Imsopmnio de los Lunes!!!

[milygc]

Aqui les escribo un poco triste mis hermanitos, saben?? despues de la dolorosa ruptura q afronte decidi ocupar mi mentecita y me meti desde hace 3 semanas a un curso de ingles me va muy pero muy bien pero saben hermanitos tengo un pequeño problemilla ... me esta dando imsomnio los lunes (desde q empeze el ingles) estos 2 ulktimos lunes dormi pq me tome la mitad d una pastilla para dormir y pude dormir 2 o 3 horas .... pero ayer no quise tomar nada y soporte no dormia nada y me desesperaba empeze a llorar y llorar y llorar ... .... (solo los lunes me da eso desde q empeze a estudiar, otros dias normal nomas puedo dormir traquila) y hoy tengo ese temor de no poder dormir ... me siento un poco fatigada fisicamente hermanitos ... por lo q no he dormido lo suficiente

Alguien ha pasado lo mismo q yo??

Con cariño y un poco malita

Lita
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Señor Cuando esté desanimada, dame alguien para darle nuevos ánimos.

[Manolete1978]

Qué te voy a contar, querida Lita.

Hace muy poco estaba en una situación, no similar sino idéntica a la tuya. La cabeza no paraba de darme vueltas y me costaba mucho, muchísimo conciliar el sueño.

¿Cómo lo superé? Como tú busqué mantener distraida la cabeza para dejar de pensar. El deporte hizo mucho, caía rendido y cuando no coge un rosario y rézalo (o tenlo entre tus manos), ya verás como ayuda

Un abrazo y mucho ánimo!!!!!

Manolete

[milygc]

Manolete, gracias me animas mucho

Bendiciones

Mily
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Señor Cuando esté desanimada, dame alguien para darle nuevos ánimos.

[angeljuan]

se escucha bonito que nos digas hermanitos tambien pase algunos momentos de insomnio alguna ves en mi vida lo que me llevo despues a algo un poco grave pero en verdad estas pensando mucho preocupandote mucho no te encierres en ti misma y bueno busca ayuda profesional

un abrazo que dios te bendiga

[Germán]

El rezo y la meditación del rosario es infalible para distraer la mente y tambien para encaminarla en un descanso espiritual...
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Cristo dijo: "Si piden algo en mi nombre, Yo lo haré".>(Jn 14, 14).

[Josselyn]

Hola hermanitos, cómo están?

Mily, esto está raro... cómo así que solamente los lunes te da insomnio. Acaso los martes tienes tus clases de inglés y no duermes pensando en eso? o es que son los lunes y llegas a tu casa tan agotada que no puedes conciliar el sueño?

Bueno, sea como sea, los consejos que te han dado han sido buenos. Yo podría agregar ejercicios de respiración.. te buscas en internet las técnicas de relajación profunsa de jacobson y jacobson. Son muy buenas. También te puedo recomendar que tomes un te de manzanilla antes de dormir.

Y otra cosa... y va para todos, la cama es sólo para dormir, no para estudiar ni hacer trabajos, recuerden mantener unabuena higiene del sueño.

Bye.
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Los quiero mucho, Josselyn.