¿Problemas con tu autoestima?

[marina]

¿Problemas con tu autoestima?

Por: Diana García

Por todas las crisis que estás viviendo debido a la pubertad es normal que tu autoestima este un poco baja en algunos momentos, te darás cuenta que algunos de los rasgos de personas con baja autoestima podrán estar presentes en ti, sin embargo, aún no significa que sea un problema ya que son características de la etapa que estás viviendo. Las personas con problemas de autoestima suelen ser:

• Muy sensibles a la crítica.

• Ante cualquier comentario de los demás suelen sentirse fácilmente atacadas.

• Están continuamente insatisfechas.

• Hagan lo que hagan siempre piensan que lo podrían hacer mejor.

• Tienen una tendencia a exagerar sus fracasos.

• Suelen atribuir sus éxitos a causas externas, ajenas a ellos, mientras que los fracasos los atribuyen a sí mismos, culpabilizándose de que las cosas no salgan bien. La baja autoestima también hace que se le dé una importancia exagerada a la opinión de los demás, llegando incluso ha valorarse en función de cómo uno cree que es apreciado y valorado por los demás. Esto nos puede llevar a tener dificultades para relacionarnos con la gente o lograr las metas que tienes en la vida.

¿Te has dado cuenta? Como te dije anteriormente puede ser que tengas algunos de los rasgos pero a medida que vayas madurando y desarrollando tu autoestima irán desapareciendo.

http://www.almas.com.mx/almas/artman/publish/article_296.php

[monika]

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¿Qué necesitas para liberarte de miedos y complejos? Tal vez tu amor propio y el deseo de éxito a los ojos del mundo, no son el camino indicado.


La autoestima es uno de los temas más recurrentes en la actualidad, considerándose como imprescindible y fundamental para el éxito y el desarrollo de cualquier persona. Pensar en uno mismo y no dejar que los demás nos consideren inferiores, parecen ser las ideas base para la autoestima.
Sin embargo, Cristo nos habla del amor al prójimo, de ser los últimos y servir a los demás ¿No parece esta enseñanza oponerse al desarrollo de nuestra auto-estima? De ninguna manera. Para hacerte santa, debes encontrar en la auto-estima una forma de profundizar en tu conocimiento interior para servir mejor a Dios y al prójimo.

Los componentes básicos de la autoestima.
Según los estudios científicamente desarrollados por psicólogos norteamericanos (como Coppersmith, Branden, James y Pope entre otros) establecen que el sentirse capaz para la vida y merecedor de la felicidad, son los dos componentes más decisivos a la hora de actuar en el mundo como persona.
Desde el punto de vista emocional y por vivir en un mundo altamente competitivo, es muy importante adquirir la seguridad de alcanzar grandes metas en cualquiera de los aspectos de nuestra vida. La sensación de “logro” es lo que a ti como mujer te hace avanzar y te empuja a arriesgarte, a tomar nuevos retos en tu vida, es decir, debes hacer lo posible por conocer y confiar en tus capacidades.
El gran obstáculo que se nos presenta es el miedo, el cual proviene algunas veces de una falta amor en nuestra niñez, los maltratos recibidos por los padres, o la burla de las amigas. Pero ahora que has crecido y te conoces mejor, puedes comprender que muchas veces eso que tanto te lastimó, no necesariamente era maldad, sino pura ignorancia humana. Es tiempo de volver tu mirada hacia delante, permite que las buenas y malas experiencias del pasado te sirvan de base y fortaleza para construir una mujer nueva, positiva, valiente, y sobre todo, mejor hija de Dios.
El segundo componente, sentirnos merecedoras de la felicidad, se relaciona directamente con el respeto que tienes por ti misma como persona: Es reafirmar en ti el derecho que tienes a ser feliz, a vivir, a expresar tus propios pensamientos, a satisfacer tus necesidades... Dicho de otra forma, el respeto a ti misma es el atrevimiento a ser quien eres.
Podemos afirmar que tanto capacidad como merecimiento, son ejercidos realizados a través de un solo catalizador: el amor por uno mismo.


La verdadera autoestima.
¿Cuál es la dificultad que se encuentra entre la autoestima del mundo y los seguidores del mensaje de Cristo? La autoestima sin Dios está orientada a uno mismo: triunfas porque tienes derecho, porque importas tu, porque te lo mereces, porque tienes que “vivir” la vida. En la autoestima del mundo el ideal eres tú y los fines son puramente humanos, míos. En el fondo, esa auto-estima es vacía, fabricada, sostenida en las propias fuerzas humanas. Lamentablemente, de alguna u otra forma, los complejos siempre aparecerán.
El amor en el mensaje de Cristo es el combustible que necesitamos para “donar la vida” a los demás. De esta forma el ingrediente “amor”, se utiliza para orientarse a los demás y no a ti misma.
¿Quieres desarrollar en ti la una verdadera auto-estima? Abre tu corazón a Dios, y el amor por tu persona nacerá de saberte hija del Altísimo, la presencia de Su amor te liberará de miedos, complejos, ganas de éxito y brillo a los ojos del mundo y te da seguridad en ti misma para imprimir tu huella con paso firme en todos los ambientes de la sociedad. Para “cristianizar” los modos de vivir humano.
El amor en las enseñanzas de Cristo no puede estar orientado a uno mismo, sino decididamente a los demás.

[marina]

¿Cómo desarrollar tu autoestima?

Por: Diana García

La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando experimentas positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas:

• Vinculación: resultado de la satisfacción que obtienes al establecer vínculos que son importantes para ti y que los demás también reconocen.

• Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que sientes por aquellas cualidades o atributos que te hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobación que recibes de los demás por esas cualidades.

• Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad, que puedas modificar aquellas circunstancias de tu vida de manera significativa. Por ejemplo, decidir a cuáles fiestas asistir, con quien salir, etc.

• Modelos o pautas: puntos de referencia que son buenos ejemplos para ti.

Se fortalece cuando:

1. Alguien te pide ayuda o un consejo.
2. Te invitan a salir o hacer algo juntos.
3. Un/a amigo(a) que te gusta te pone atención.
4. Tu padre o tu madre reconoce tu esfuerzo.
5. Logras entender las materias y mejoras tus calificaciones.
6. Eres elegido/a para una actividad interesante en la escuela.
7. Una prenda de ropa te queda bien.
8. Te sientes escuchado/a.
9. Te dicen algo positivo de tu aspecto o personalidad.
10. Eres felicitado/a por tu trabajo.

Se disminuye cuando:

1. Peleas con un amigo o compañero.
2. Te critican en tu trabajo o tareas.
3. Tus padres te castigan.
4. Se burlan de ti por uno de tus cambios o defectos.
5. Un muchacho/a que te gusta y rechaza tu invitación.
6. Un amigo/a revela algún secreto tuyo.
7. No te sientes bien con tu aspecto.

En nuestras relaciones diarias con los demás a veces nos enfrentamos a situaciones difíciles en que no nos sentimos acogidos o apreciados, lo que tiende a darnos un “bajón” en nuestra autoestima. Cuando esto nos ocurre es importante que seamos capaces de reconocer nuestras propias cualidades y de encontrar apoyo en los que nos aprecian.

Beneficios de desarrollar tu autoestima:

Si logras desarrollar tu autoestima durante la pubertad en la adolescencia te será más fácil porque:

• Actuarás independientemente.
• Asumirás tus responsabilidades.
• Afrontarás nuevos retos con entusiasmo.
• Estarás orgulloso de tus logros.
• Demostrarás amplitud de emociones y sentimientos.
• Tolerarás bien la frustración.
• Te sentirás capaz de influir en otros positivamente.

http://www.almas.com.mx/almas/artman/publish/article_297.php